Metoda RAIN pentru a vă face față grijilor și situațiilor negative!

Metoda RAIN pentru a vă face față grijilor și situațiilor negative! Astăzi, vă confruntați cu situații negative, și nu răspund în mod necesar cunosc în mod corect, adică, de a răspunde cu bunătate, considerație și compasiune. Când se întâmplă ceva rău în viața ta, simți ca și cum ai fi prinși de gândurile tale negative care te înveselesc.

6 modalitate puternică de a depăși depresia dvs. tranzitorie

6 mod puternic pentru a depasi depresiunea pasiva neagra. Gray. Negru. Subțierea. Negru. Mai mult negru decât soarele. Foarte mult. Da, vorbesc despre moping. Depresia poate fi chiar oribilă pentru ființa umană. S-ar putea crede cu adevărat că foarte puțini oameni sunt afectați de depresie, dar, în realitate, aproximativ 15% din populație în fiecare an va trăi perioade de depresii mai mult sau mai puțin lungi.

A fost prins de un cimpanzeu. Înțelegerea și gestionarea emoțiilor (2/3)

A fost prins de un cimpanzeu. Înțelegerea și gestionarea emoțiilor (2/3) În prima parte, am văzut multe lucruri împreună despre ce și cum emoțiile. Îți amintești de el? Sunt regele aici! Sunt Chimp, cimpanzeul! Dacă nu contează pentru dvs. sau nu înțelegeți de ce vorbesc despre un cimpanzeu într-un articol care se ocupă de gestionarea emoțiilor, vă încurajez cu tărie să citiți prima parte care este aici.