Anxietate, stres, hiperactivitate ... vindeca cu plante

ȘI dacă plantele ne-ar putea sa ia mai putine medicamente? Acesta este ceea ce dr. Laurent Chevallier apără în ultima sa carte Mai puține medicamente, mai multe plante . Pentru el, mai multe îndoieli, încrederea în puterea terapeutică a naturii poate reduce opțiunea de droguri, ale căror limite sunt recunoscute astăzi.

10 Ani pentru a rămâne tânăr în corp și spirit

Cultivand curiozitate, deschidere față de alții, dar, de asemenea, flexibilitatea sa mentală și fizică ... Am cerut sfatul nostru de experți pentru a menține în formă și să facă plin de energie. Marie-Laurence Grézaud Build proiect „Elaborarea unui proiect și să investească ajuta la mentinerea mintea ascutita, alertă, curios, dar, de asemenea, relații vibrante și recompensarea cu alții“ spune Béatrice Millêtre, doctor în psihologie și autor de șase chei care se simt în sfârșit la locul ei (Payot

Fi optimist protejează organismul

Așa cum ne putem distruge sănătatea prin revizuirea problemelor noastre, o putem consolida căutând emoții fericite. Dar pentru a-și genera beneficiile, gândirea pozitivă necesită o lucrare completă asupra propriei persoane. Sylvain Michelet Cine na experimentat niciodată această experiență? Te simți neputincios, și chiar un pic bolnav, când vestea bună, un eveniment fericit, vă trezește brusc toată energia.

Tranzit: medicamente alternative testate!

O dietă îmbogățită cu fibre, exercițiul și reconcilierea cu ritmurile corporale ajută la combaterea constipației zilnic. Dar medicamentele naturale pot juca, de asemenea, un rol-cheie în bunăstarea intestinală. Probiotice, fitoterapie, homeopatie ... Cum să utilizați. Christine Baudry Micronutrition Micronutrition este o noua abordare medicala care isi propune sa faca celulelor, micronutrienti (acizi grași, vitamine, oligoelemente, aminoacizi .

De sport potrivite pentru fese musculare

Fesele noastre sunt realizate în principal din mușchi, motiv pentru care este esențial pentru a le face să lucreze pentru grăsuț. Iată o selecție de activități sportive și exerciții pentru a ne întări ședința! Caroline Langlois Avem două grupuri musculare distincte și foarte complementare. Gluteus maximus începe de la partea inferioară a spatelui și cade în partea de sus a coapsei.

Care îi îngrădesc emoțiile?

Un blues? Joacă volei sau dans zumba! O creștere a furiei? Încercați aikido sau tir cu arcul! În fiecare stare de spirit există o activitate fizică care vă va ajuta să o îmblânziți ușor. Agnès Rogelet A fi mutat și mutat. Cele două verbe derivate din latină movere , „se amestecă“, ne reamintesc că ??

Mandale: desene pentru a reorienta

Stresul, imprastiere, anxietăți ... culoare în funcție de dorințele noastre mandale - acele diagrame care reprezintă întregul univers în tradiții Indian și tibetan - ne poate ajuta să ne reorientăm. Și să ne liniștească. Explicațiile lui Laurence Luyé-Tanet, terapeut psihologic și autor al Să se relaxeze cu mandala .

Cinci bai pentru a plonja în seninătatea

Uleiurile esențiale, florile uscate, plantele aromatice: o dată pe săptămână, fac o baie plăcută. Pe ordinea de zi: pacea corpului și plăcerea simțurilor ... Flavia Mazelin Salvi Pentru a beneficia de aceste câteva minute de liniște, este important să se uite după detalii. Lumină, tăcere, confort. Câteva sfaturi fac diferența: o lumânare, lumina laptopului, un prosop moale sub gât.

îNvăța mai puțin stres

Viteze de timp de până, planeta este amenințată, criza pieței de valori ne așteaptă ... Astăzi, mai mult ca oricând, toate ingredientele pentru a provoca o presiune suplimentară în viața de zi cu zi deja supraîncărcat "Sunt suprasolicitat" a devenit leitmotivul mai multor conversații. Totuși, stresul face parte din reflexele noastre de supraviețuire ancestrale și, contrar credințelor false, care doresc să-l lupte sau să scape de el este inutil.

Coacaze negre, fructe antistres

Grandmothers lăudat blackcurrant anti-inflamator, împotriva reumatismului, de exemplu. Astăzi, descoperim alte calități, cum ar fi ajutarea corpului să se adapteze stresului. De unde vine? Coacăzul negru provine din regiunile muntoase din Europa și Asia. Dacă este cunoscut de la antichitate, prima care evocă acțiunea sa terapeutică este Hildegarde de Bingen.

Cum să eviți frigul în această iarnă?

ÎN fiecare iarnă, este același lucru. Acest sezon rece a început abia când ai frig. Iată șapte sfaturi pentru menținerea potrivirii până în primăvară! Geoffrey Poilly pentru Houzz Mercur toamna si acest lucru ne-a expus la acest rece celebru care ne obligă, ca în fiecare iarnă, să ne arunce în aer toată ziua și ne dă impresia unui cartof în loc de nas.

Echinaceea pentru a stimula imunitatea

Mulțumit de terapeuți din plante pentru prevenirea și vindecarea bolilor de iarnă, alături de sistemul nostru imunitar, echinacea ajută la prevenirea excesului de antibiotice. Marie-Laurence Grézaud De unde vine? De pe continentul nord-american. În medicina tradițională nativă americană, această plantă servește ca un remediu "antibiotic" pentru răni, infecții, mușcături de insecte, mușcături de șarpe.

Automassage 3 acțiuni împotriva dureri de spate

Poziția lungă a șezutului cu spatele curbat în fața ecranului ... Spatele nostru suferă de stilul nostru de viață sedentar. Și dacă, pentru a ameliora durerea și stresul, ne relaxăm muschii prin masarea noastră? Practicat în mod corespunzător, auto-masajul se dovedește a fi un aliat de dimensiuni împotriva malurilor zilnice mici.

A făcut o pauză de ceai

Cu câteva plante și puțină apă fiartă, puteți să vă controlați sănătatea în fiecare zi. Desigur, ia o pauza de ceai din plante este putin mai lung decat o capsula, dar este atat de bine, atat in palat pentru moralul! Odile Chabrillac Când nu vă simțiți bine, deschideți repede cabinetul de medicamente pentru a înghiți un drog fără a pune întrebări.

ÎNcetez să mai stresez!

Este posibilă stoparea stresului în 21 de zile! Aceasta este provocarea pe care o vă oferă psihologii Silvia André și Patrick Amar. Un program de trei săptămâni cu multe exerciții, dar și explicații clare pentru a înțelege mai bine acest motor, care uneori devine purtat în noi, albă noaptea noastră, ne ruinează spatele și transformă orice efort în ascensiunea lui Himalaya.

30 Uleiuri esențiale pentru a vindeca

Uleiuri esențiale sunt peste tot: in farmacii, farmacii sau magazine alimentare de sănătate (intervale simple sau complexe), în saloane de coafură, centre de asistență socială sau raze organice hipermarket-uri, fără a uitați în produse cosmetice, produse de baie, săpunuri și, de asemenea, ingrediente pentru gătit.

Pentru boala sa o provocare personală

Cu cincisprezece ani în urmă am avut trei operații, tratamente și opt luni de spitalizare pentru un disc herniat. Trebuie să trăiesc astăzi cu un corp bolnav, cu dizabilități, dureros, unele părți fiind lipsite de folos și energie de viață. Sentimentul excluziunii și teama de a fi detașați de societate au fost chiar mai greu de suportat decât boala însăși.

Soluții naturale pentru a face față cu anxietate atac

De la produse farmaceutice până la plante în alimentație, o revizuire a tratamentelor care calmează. Marie-Laurence Grézaud Feriți-vă de anxiolitici! Din ce în ce mai mulți psihiatri sunt interesați de medicina pe bază de plante pentru a evita utilizarea anxioliticelor. Mai ales din cauza faptului că prea mulți oameni tind să-i folosească (în special Lexomil) ca pastile pentru somn, auto-medicamente, fără să știe că provoacă multe efecte secundare nedorite.